教室内容：

 癒しの曲に合わせて、身体の緊張をほぐしながらストレッチ
ツボ、リンパの流れを意識したセルフマッサージを交互にします。

ゆっくりなレッスンなので、どなたでもご参加できます。
シニアの方にもオススメ致します。

日程：第2・4週水曜日11:45〜12:45

定員：8名

料金：1000円（75才以上の方は500円）

持ち物：

・ヨガマット又は厚手のバスタオル

・長めのタオル（ストレッチで使います）

・途中、終わった後のための水分補給のドリンク

・普段お使いのオイル、クリームなどがあると良いです。無くても大丈夫です。

講師：浅見　れい子
講師紹介：2014年より、東京都中央区総合スポーツセンターで、 講座を毎週開催
2019年より、企業の健保組合主催の「肩こり腰痛解消講座」の講師としてレッスン

連絡先

メール：magureiko@yahoo.co.jp

予約ページURL→https://coubic.com/magureiko/2327321