上半身と下半身を繋ぐ骨盤。ヨガ、整体、ストレッチ、体幹、様々な要素を取り入れたレッスンです。
骨盤を整える事で身体と心の不調を改善します。

ご自身のセンターバランスを知り、意識するために、毎回、脚の左右のずれを確認してから、レッスンが始まり、レッスン後、ご自身で整えた身体を体感していただきます。

産後の方にもオススメです。

●ヨガマット（レンタル有り200円）※数に限りがございます。
●水分、タオル、動きやすい服装
●当日は10分前までに、みんコミ、ラウンジにお越し下さい。

講師名　：　友井　純子
メール　：　inojun.1105@gmail.com

電話番号：　０９０−８８０９−２７４３

ヨガインストラクター
NPO法人日本シニアヨガ協会認定講師
介護予防インストラクター
整体師
旧訪問介護員2級
ベビーマッサージセラピスト