整体、ヨガ、ストレッチ、さまざまな要素を取り入れ、動いていきます。
身体の本来もつ機能を呼び起こし、維持する、習慣づける事を目指します。
年齢に関係ない若々しい身体を保ちましょう！！
あまり運動をした事のない方にも、楽しんでいただける内容です。

●ヨガマット（レンタル有り200円）※数に限りがございます。
●水分、タオル、動きやすい服装
●当日は10分前までに、みんコミ、ラウンジにお越し下さい。

勝田台オオサワガーデンにてママヨガ、
成田市内産婦人科でのマタニティヨガ、
整骨院でのシニアストレッチ、
自宅サロンでのリラックスヨガなど、たくさんの方々とヨガを通して身体を動かしております。

お一人お一人に合ったレッスンを心掛けております。

講師名　：　友井　純子
メール　：　inojun.1105@gmail.com

電話番号：　０９０－８８０９－２７４３

ヨガインストラクター
NPO法人日本シニアヨガ協会認定講師
介護予防インストラクター
整体師
旧訪問介護員2級
ベビーマッサージセラピスト