スクール情報 School information

スクール情報

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【日程】第2・3・4木曜日

★10:30~11:30 SPRINGクラス(初心者の方、関節に痛みのある方などにオススメです)★11:45~12:45 SUMMERクラス(ヨガや運動の経験者の方にオススメです)どちらのクラスも深層の筋肉を使う練習を行い、健康に歳を重ねていくためのレッスンになります。SUMMERクラスの方が少し運動量が多くなります。初回体験レッスンは500円です!もし満席になっている場合でも、キャンセルが出た場合はまた予約受付させていただきます。

お手数おかけいたしますが、また後日御覧いただけますよう、よろしくお願い致します。

 

座ったときに、腰が丸くなったりしませんか?
ぽっこりおなかが気になっていませんか?
腰に不安はありませんか?

これらは、「体幹の筋肉」「インナーマッスル」と
言われる、身体の深層にある筋肉を働かせることで解決します。
身体の深層にある筋肉は、普段、使いにくく、使う練習が必要な筋肉です。

そういった深層の筋肉を使う練習、身体の固まっている部分のストレッチなどを行う講座です。

運動が苦手な方、ヨガが初めての方、身体が硬い方、
ぜひ、お待ちしております😉

姿勢を保つ筋肉を蓄えること「貯筋」は、将来に向けて1日でも早く始めましょう!

ヨガRAINBOWのインストラクター、SATOMIです。

安全に、効果的にヨガを行うために、解剖学を勉強しています。
ヨガで、ご自分の身体とじっくり対話していきましょう。

講師名 : 鈴木 暁美
電話番号: 070-8584-0878

(留守番電話にメッセージを残していただけたら、こちらから折り返しご連絡致します)

メール : satokktd@fc4.so-net.ne.jp

スクールについて

About School

身体が硬い方におすすめのヨガストレッチ

木曜日 10:45 ~ 11:45
対象:女性
美容・健康
料金:初回体験500円

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